Notre alimentation a t-elle changé depuis 30 ans?

Selon un sondage Ifop, 60 % des Français surveillent leur alimentation.

27% ont déjà suivi un régime alimentaire au moins une fois dans leur vie.

38% sont préoccupés par les problèmes de surpoids dont 53% plus que par le passé.

81 % pensent qu’ils auront les mêmes problèmes de poids que les Américains.

Pour avoir une alimentation équilibrée et remédier de ce fait à ce phénomène, il faut mettre des fruits et légumes à chaque repas, selon les recommandations de Plan national nutrition santé. Il faut également manger plus de féculents qui doivent fournir 50% des calories quotidiennes et ne pas abuser du sel, du sucre et des produits gras. En résumé, consommer de tout mais en quantité raisonnable.

Et enfin, avoir une activité physique régulière comme la marche afin d’entretenir sa forme et sa santé.