Comment ne pas grossir pendant les fêtes

• La bûche glacée

Incontournable, on ne se privera pas d’une part de bûche glacée pour une bonne digestion et pour finir sur une pointe sucrée. Cependant ce dessert d’apparence « léger » n’en reste pas moins une source énorme de calories (sucres et acides gras saturés). C’est pourquoi si on a le choix, on préférera les desserts à base de mousse.

• Les chocolats

Sans doute La bête noire des fêtes, le chocolat et autres gourmandises sont les plus pernicieux pour votre ligne. Alors un ou deux avec le café mais sachez vous arrêtez !

Moralité,

N’oubliez pas que ce qui cause la prise de poids pendant les fêtes tient plus à la quantité des aliments ingérés et au fait que cette alimentation soit beaucoup plus riche en graisses en en sucres qu’une alimentation équilibrée. Ainsi, si le reste de l’année, vous mangez normalement et pas n’importe quoi, il n’y a pas de raison que vous emmagasiniez trois kilos pendant les fêtes ! Dans ce cas, l’excès de poids n’est pas gravissime.

Le(s) kilo(s) superflu(s) se perdront facilement en mangeant plus léger et à renforts de quelques exercices physiques !