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Forme / Bien-être Comment perdre du poids, épisode 3 : savoir écouter son corps

L’exercice physique est votre ami !


Certes, on n’a plus la pêche de nos vingt ans quand on pratiquait une activité physique deux à trois fois par semaine. Nos obligations et l’évolution de notre mode de vie nous ont rendus quelque peu sédentaires et c’est avec difficulté que vous arrivez à vous motiver pour une séance de piscine.


Et pourtant, il est plus qu’important de vous maintenir en forme pour préserver vos facultés physiques intactes le plus longtemps possible. Alors, prenez l’habitude de marcher une petite demi-heure par jour ou de vous organiser avec vos copines une virée à la piscine ou une séance de gymnastique douce. Vous en conviendrez, ce ne sont pas les loisirs qui manquent.
Vous en trouverez fatalement un adapté à votre rythme, vos capacités et vos envies.

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Réactions

Marie
par Cheri - le 29/05/2008
Je voulais faire part de mon expérience,
je pratique depuis 3 mois la Power Plate. tout en douceur. je retrouve tout doucemnt de la souplesse, et j'ai perdu un peu de ventre,
je ne peux plus m'en passer maintenant je voudrais que mon mari vienne avec moi , je vais essayé de le convaincre
au fait il faut aller chez Rythma à Orléans
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Mais depuis quand ?

Que pensez-vous du fichier Edvige ?

Je ne sais pas ce que c'est

Ca m'indiffère

Ce serait scandaleux de ficher des personnes sur leurs orientations sexuelles et leurs origines raciales

C'est une bonne chose