Stress au travail : comment ne pas se laisser dépasser

Nervosité, irascibilité, perte d’appétit, troubles du sommeil, un climat de stress au bureau peut entraîner un lot de désagréments qui empoisonnent votre vie et celle de votre entourage.

SeniorJadore vous aide à gérer votre stress au travail avec quelques conseils.

« Rien ne sert de stresser »…Plus facile à dire qu’à faire. Quand une vague de stress nous submerge, on se trouve bien souvent incapable de se raisonner, de prendre du recul. On est comme paralysé. On ne répond plus de rien.

Le tout est de savoir anticiper cette déferlante et de réagir avant qu’elle ne s’abatte sur vous. Non, nous n’avons pas de recette miracle ni de machine détecteur de stress à vous proposer. Il suffit d’écouter votre corps et d’être attentif à ses variations d’humeur. Cette boule persistante au creux de l’estomac et ces baisses de moral à répétition agiront comme systèmes d’alerte et comme pare-feu. Encore cela suppose-t-il de repérer les symptômes du stress assez tôt…